Existem muitos mitos associados à Psicoterapia, como podem ler aqui. Existem muitas dúvidas, principalmente por aparentar ser um processo subjetivo. Inserindo-se na corrente humanista, a psicoterapia corporal levanta ainda mais as sobrancelhas, principalmente de quem é de áreas próximas ou similares.
A psicoterapia corporal, para além de incluir métodos terapêuticos de verbalização, inclui o corpo. Isto significa que o corpo é ouvido e considerado não só como uma ferramenta, mas como uma fonte de informação sobre os desafios que o cliente traz. Nesta psicoterapia analisamos o corpo que chega, que comunica para além da palavra. Estamos atentos aos gestos, à forma como o cliente se coloca e, no fundo, à forma como o corpo “fala”.
Mas para quê?
Se em algum momento da nossa vida aconteceu algo não saudável, o movimento fica de alguma forma suspenso. Na psicoterapia corporal pretende-se recuperar o sentido de segurança para que o corpo recupere o seu movimento natural, saudável e que foi interrompido no passado.
A área em que me formei é a Psicoterapia Corporal em Biossíntese. Na Biossíntese existe uma abordagem inteira do ser humano, ou seja, vê-o como um todo. É uma psicoterapia com uma abordagem multidimensional do ser humano: o seu corpo, emoções, sexualidade, crenças, desejos, necessidades, sonhos, sua história, família, relações… Tudo isto é olhado e considerado de forma integrada. Reconhece-se a qualidade única do indivíduo e a variedade do desenvolvimento decorrente do seu processo: cada pessoa é única e cada processo terapêutico é singular. Assim, a Biossíntese é igualmente uma forma de autodesenvolvimento baseada no processo de evolução do indivíduo.
Esta psicoterapia orientada para o corpo, baseia-se na ideia de que o corpo está presente, é parte vital e faz parte da terapia, seja o corpo do paciente como o do terapeuta. Contudo, ela engloba muito mais do que o corpo ao introduzir também a importância de várias facetas com ele relacionadas como por exemplo as posturas, o movimento, as sensações, etc.. Mas cada psicoterapia corporal tem as suas características, e na Biossíntese esse trabalho pode ser mais subtil e sem toque.
Aquilo que se procura é também o restabelecimento do fluxo entre o pensar, sentir e agir. Quantas vezes ficamos presos na nossa mente, em pensamentos repetitivos e não conseguimos agir? Quem não passou por momentos em que agiu sem pensar ou guardou as emoções para si? Como viver com aquele lado nosso que faz tudo sem pensar e sem ponderar as coisas?
Poderá então ajudar para muitas situações, como por exemplo:
- Quando viveste situações dolorosas ou traumáticas na tua vida;
- Se te queres conhecer melhor, reconhecer os teus desafios, identificar os teus recursos e fluir na vida de forma mais conectada;
- Para aprender a lidar melhor com as tuas emoções e sensações, sem seres atropelado por elas;
- Ouvir melhor os sinais do corpo, assim como entender como desenvolveste as tuas defesas para lidar com as dificuldades, e que repercussão tem isso no corpo…
- Usar ferramentas corporais como a respiração e o relaxamento para lidar com a ansiedade;
- Sair da “cabeça” e dos pensamentos repetitivos, indo cada vez mais para o corpo;
- Sentir que caminhas acompanhado quando estás a viver momentos de tristeza e incerteza.
E poderia continuar, pois existem tantas situações quanto o número de pessoas que procuram ajuda na psicoterapia. Se já passaste por um processo de psicoterapia que te ajudou, não necessariamente comigo, envia-me o teu testemunho para poder partilhar. Este testemunho poderá ser anónimo. Ler a experiência de outra pessoa pode ajudar a desmistificar o processo. Quem sabe se não ajudas alguém com a tua partilha? Envia para: psicorporal.bio@gmail.com
Contacta-me caso tenhas alguma dúvida!
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