Dores de Crescimento

Crescimento

A comunidade médica ainda tem dúvidas sobre as dores de crescimento. Alguns falam da sua existência e dominância nos membros inferiores, mas outros referem que essa sintomatologia pode não ter a ver com o crescimento. Mas o que vos trago hoje aqui não são as dores físicas de crescimento, pelo menos não essas que vivemos […]

Às vezes é na distância que nos encontramos

Distância

Estamos a viver algo novo na nossa contemporaneidade. Forçados a uma clausura em busca do saudável, encontramo-nos despidos de pertences, estatutos ou materialismos. Ficamos “quase” iguais nisto: temos de ficar em casa. Exceção clara para os heróis que têm ido trabalhar, sejam da área da saúde, da disponibilização de bens tão importantes ou de serviços […]

Entre o isolamento e o medo

Inside

Estamos a viver um momento muito particular no qual muito se tem falado sobre medo e a necessidade de nos isolarmos socialmente. Tanto um como outro são carregados de significados e de desafios. Somos seres sociais e o isolamento pode ser um desafio enorme na saúde psicoemocional e física. Fechados entre quatro paredes, podemos facilmente […]

Sem pressa, mas sem pausa

Sentir

Ouvi esta frase em espanhol, pela voz de uma professora minha: sin prisa, pero sin pausa. Fiquei com ela no ouvido. Fui repetindo para mim e para os meus clientes. Sin prisa, pero sin pausa. Há um quê de poético nela. Os “pês” os “esses”. E há também uma luz que se acende, um sentido […]

Relações Des-relacionadas

Amor

Conhecemos muitas pessoas que perpetuam relações que aos nossos olhos não fazem sentido. Pior é quando percebemos que essa pessoa somos nós e que também fazemos parte daquilo que tanto apontamos no outro. Quantas vezes já sentiste que estavas na relação errada e não “saltaste fora”? Será que neste preciso momento estás numa relação que […]

Viver a tua Vida

Vida

No outro dia cruzei-me com esta frase do Tony Robbins: “Estás a viver a tua história em vez de viver a tua vida.” Li e reli, interiorizando o quão simples, mas completa é esta frase. Fez-me muito sentido e deixou-me a pensar. Considerei que era muito terapêutica, pois viver a nossa história é diferente de […]

Este ano não é para esquecer

Ano Novo

2019 está quase a terminar. Sim, é verdade, estamos quase em 2020! Este ano que vai agora terminar parece ter sido muito particular, embora possamos dizer isso de todos os anos. Ainda assim, este ano fez desenrolar muitos novelos, o que promoveu grande confusão e dificuldade em pôr tudo no sítio. Para além de o […]

Porque é que preciso de Psicoterapia?

sofá de psicoterapia

Existem muitos mitos associados à Psicoterapia, como podem ler aqui. Existem muitas dúvidas, principalmente por aparentar ser um processo subjetivo. Inserindo-se na corrente humanista, a psicoterapia corporal levanta ainda mais as sobrancelhas, principalmente de quem é de áreas próximas ou similares. A psicoterapia corporal, para além de incluir métodos terapêuticos de verbalização, inclui o corpo. […]

Eu quero-me de volta

à tona de água

Às vezes perdemo-nos de nós. Deixamos de ser quem éramos para sermos alguém que não queremos necessariamente ser. Ou então ficamos retidos no meio de um novelo desnovelado, uma confusão que por si só nos faz perguntar: mas quem sou eu afinal? Fica ainda mais complexo quando somos várias pessoas nos diferentes contextos. E com […]

Os 3 “C’s”

believe

Pela minha prática e vivência, encontrei três passos fundamentais no processo de desenvolvimento pessoal. Por si só não fazem magia e podem até ser redutores, mas imbuídos numa ótica de melhoramento pessoal e na busca do nosso melhor self (com tudo o que de pior também temos) podem ser centrais. Consciência Nada se faz sem […]