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Se a vida fosse uma dança, imagina qual seria o teu estilo, a música que daria o mote e a coreografia que poderias criar. Somos todos diferentes e mesmo com a mesma música, dançamos de maneira diferente. .
Então, porque é que te comparas aos outros? Porque é que achas que não és digno/a de te lamentares quando tens de o fazer? Não digas que existem vidas piores, situações piores. Existem, existe de tudo. Mas isso descentra-te. Tu és único/a. Na tua dor e na tua capacidade de olhar para ela. No teu riso e na tua forma de o mostrar ao mundo. Então dança. Dança a tua coreografia #dança #coreografia #ésúnico #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Será que estás a viver a tua vida ou estás preso/a no passado?
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Um novo artigo no site, de rápida leitura e para te deixar a refletir. Link na bio. #artigo #blog #passado #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Este é o último mês do ano, mas é também o último da década. Altura de fazer CTRL-ALT-DEL:
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Vejamos… Bloquear computador? Não vamos usar essa opção para finalizar o ano ou a década! Vamos mudar essa tecla para “desbloquear computador”. Sim, isso sim: desbloquear, fluir. É o ideal para encerrar capítulos e para nos sentirmos bem connosco: fluir. .
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E a seguir? Terminar sessão. Sim, por vezes é doloroso, mas existem muitas coisas nas nossas vidas que precisam de ser terminadas e guardadas. Podem ser relações, atitudes, formas de olhar para algo. E é sempre mais fácil permanecer no doloroso conforto da segurança e não mandar embora aquilo que já está velho e que já devia de ter seguido o seu rumo para dar lugar ao novo. .
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Encerrar sessão? O processo pessoal de desenvolvimento não tem um fim à vista, é um caminho que se vai trilhando, dia após dia.
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Nesta altura também é preciso alterar a palavra passe. Quem tem acesso a nós? E quanto de nós deixamos para o outro ver? Às vezes é necessário perceber se as nossas muralhas estão demasiado elevadas ou se não estamos a respeitar o nosso espaço, os nossos limites.
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É também uma altura de pensar no trabalho, temos de clicar no gestor de tarefas. Como estamos na área do “fazer”? Por vezes assumimos mais responsabilidades do que aquelas que podemos suster, e se for demais, é importante ouvir o que o corpo tem para dizer. Têm ouvido as queixas dele? E quando fazemos menos do que aquilo que devemos também podemos trazer grandes complicações. Como em tudo, é preciso encontrar um equilíbrio.
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Cancelar? Sim, podem sempre cancelar a reflexão do final do ano, afinal, é tudo muito simbólico, não é? #dezembro #fimdeano #finaldeano #ctrlaltdel #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Viva o conforto e o quentinho ☕️ bom fim de semana #fimdesemana #sextou #descanso #cozy #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Tem sido um ano duro, de grandes mudanças. O que era já não é. Pensem em vocês nesta mesma altura no ano passado, o que mudou? Normalmente dizemos: este ano é para esquecer! Se é este o teu caso, vou trazer-te uma reflexão diferente, a possibilidade de fazer o contrário: este ano é para lembrar.
Lê o novo artigo no site, link na bio! #artigo #2019 #anonovo #blog #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Novo artigo no site: Porque preciso de Psicoterapia?
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Existem muitos mitos e dúvidas associados à Psicoterapia.
A Psicoterapia poderá ajudar para muitas situações, como por exemplo:
Quando viveste situações dolorosas ou traumáticas na tua vida. Mas existem muitas outras possibilidades. Lê mais no site, link na bio. #artigo #blog #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Novo artigo no site - ⛵️Navengando pelos mares do desconhecimento, procuramos o caminho para um porto seguro, isso envolve conhecermo-nos melhor e sabermos quem realmente somos. E de facto, por vezes vezes perdemo-nos de nós. Deixamos de ser quem éramos para sermos alguém que não queremos necessariamente ser. Ou então ficamos retidos no meio de um novelo desnovelado, uma confusão que por si só nos faz perguntar: mas quem sou eu afinal? 👉🏽 Link na bio #artigo #queromedevolta #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida #blog

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A terapia como necessidade mais básica? 🙃 Não cairia em tanto exagero, mas a psicoterapia é uma necessidade muito válida em várias situações, como por exemplo:
👉🏽 Quando viveste situações dolorosas na tua vida;
👉🏽 Queres te conhecer melhor, reconhecer os teus desafios, identificar os teus recursos e fluir na vida de forma mais conectada;
👉🏽 Aprender a lidar melhor com as tuas emoções e sensações, sem seres atropelado por elas;
👉🏽 Ouvir melhor os sinais do corpo assim como entender como desenvolveste as tuas defesas para lidar com as dificuldades, e que repercussão tem isso no corpo...
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E poderia continuar! Para ti, se fazes psicoterapia, em que é que te ajuda? Partilha nos comentários 👇🏽 Ler a experiência de outra pessoa pode ajudar a desmistificar o processo. Quem sabe se não ajudas alguém com a tua partilha? (Autor da imagem desconhecido) #maslow #therapy #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Viver a nossa história é diferente de viver a nossa vida. Quando estamos presos ao passado, ao que foi, ao que poderia ter sido, aos desamores do passado e aos amores que poderiam ter sido, estamos a viver a história. Perdidos nisso, esquecemos o vital: viver a nossa vida. Já chega de viver o que foi ou o que poderia ter sido. Sim, o passado é importante, temos de aprender a lidar com ele e a aceitar que não o podemos mudar. Mas no meio do processo não te esqueças de VIVER a tua VIDA! #viver #vida #story #life #história #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life

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Uma manhã em equipa 💪🏼 team building com @ana_silvestre_nuno_goncalves #teambuilding #work #trabalho #formação #empresas #cooperação #equipa #colaboração #espíritodeequipa

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Mesmo quando há uma tormenta, pode haver um arco-íris 🌈 se estiveres no meio da tempestade, procura o teu arco-íris: é o teu lado saudável que abarca os teus recursos. Todos temos um ☝️ #arcoiris #tempestade #tormenta #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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Workshop de Escrita Criativa 👉🏽 Dia 23 de novembro em Sintra! 📝Inscrições e informações por mensagem ou e-mail 📧 (psicorporal.bio@gmail.com) #workshop #escrita #escritacriativa #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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