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Psicoterapia Corporal

Ana Caeiro

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Imagina que a tua mente é como um jardim e que os

Imagina que a tua mente é como um jardim e que os teus pensamentos são sementes. Podes colocar sementes de positividade, amor e abundância. Ou podes semear negatividade, medo e vergonha. Também podes perder tempo a tentar cuidar dos jardins dos outros. Ou podes trabalhar em tornar o teu bonito, atraindo outras pessoas bonitas para o teu jardim.
*que sementes estás a plantar?* 🍃 🌱 (autor desconhecido) #plantar #semear #cultivar #positividade #amor #abundancia #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

“In Therapy” - Susie Orbach.
(English below 🔽).
Através deste livro navegamos em conversas que decorrem em ambiente psicoterapêutico. A autora, psicoterapeuta, vai nos guiando pela vida de várias pessoas, observando os seus desafios e o seu processo. .
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Por questões éticas, não são transcrições de casos reais, mas sim de gravações com atores. Ainda assim não se perde o contacto com o real: podíamos ser nós ali, ou o nosso amigo, vizinho... muito interessante, dá uma ideia de como é o ambiente terapêutico através da modalidade da autora.
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"In Therapy" - Susie Orbach.
Through this book we navigate in the conversations that take place in a psychotherapeutic environment. The author, a psychotherapist, guides us through the lives of several people, observing their challenges and their process.
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For ethical reasons, they are not transcriptions of real cases, but recordings with actors. Even so, contact with reality is not lost: it could be us there, or our friend, neighbor ... very interesting, it gives an idea of what the therapeutic environment is like through the author's modality.

#intherapy #susieorbach #bookdepository #bookstagram #book #livros #lermais #ler #psicoterapia #psychotherapy #therapy #booksabouttherapy #terapia #leitura #reading

Às vezes é preciso um pouco de fé na procura da

Às vezes é preciso um pouco de fé na procura da tua tranquilidade interna. Poderá ser um processo difícil, complexo, de demorada resolução, mas que poderá ajudar a ajustar os mastros, alinhar o leme, remendar o convés, mudar a corda à âncora e aprender a ler melhor os mapas que estão aí, no lado esquerdo do peito. O processo não evita as marés vivas, o mar revolto que salta por cima do barco, mas quando o barco está bem tratado, ele flui melhor, seja qual for o mar a navegar. #tranquilidade #navegar #processo #fé #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

“It’s all in your head” - Suzanne O’Sulliv

“It’s all in your head” - Suzanne O’Sullivan.
Mais um livro sobre psicoterapia corporal, e desta vez pela mão de uma neurologista. Numa escrita fluída, a autora fala de diferentes casos de pacientes que acompanhou e cujos sintomas eram psicossomáticos, ou seja, tinham origens psicoemocionais. É um livro muito interessante que nos faz também ver como ainda há tanto estigma e estereótipo à volta da doença mental e das psicossomatizações. A ler, por interessados, profissionais e outros que tais!
#itsallinyourhead #suzanneosullivan #bookdepository #bookprize #psicossomatica #psicoterapiacorporal #psicoterapia #neurologia #neurociências #psicologia

No outro dia cruzei-me com esta frase do Tony Robb

No outro dia cruzei-me com esta frase do Tony Robbins: “Estás a viver a tua história em vez de viver a tua vida.” Li e reli, interiorizando o quão simples, mas completa é esta frase. Fez-me muito sentido e deixou-me a pensar. Considerei que era muito terapêutica, pois viver a nossa história é diferente de viver a nossa vida. “História” e “vida”, apesar de se cruzarem, não são de facto a mesma coisa. Ampliando o conceito, a “história” é o que carregamos na nossa memória (cognitiva, mas também corporal ou celular), mas também nos nossos genes, onde reservamos a “herança” de família. É algo que trazemos connosco, mas que vem lá de trás. Podemos então referir que a “história” remete para o passado, para algo que já ocorreu e que – achamos nós – ficou lá para trás.
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Quando estamos presos ao passado, ao que foi, ao que poderia ter sido, aos desamores do passado e aos amores que poderiam ter despontado, estamos a viver a história (a que foi e a imaginada). Estamos então lá para trás, não estamos aqui e agora. Perdidos nos lamentos do que foi ou do que poderia ter sido, revivemos momentos que existiram e fabricamos nas nuvens da nossa imaginação outros caminhos ou possibilidades. Nessa “história” há uma teia sedutora que nos prende. Perdidos nisso, esquecemos o vital: viver a nossa vida. É que de facto não podemos mudar o nosso passado, o que nos aconteceu, mas podemos mudar a forma como olhamos para tudo isso e retirar inúmeras aprendizagens. E é aí que podemos viver a nossa vida, de uma forma mais plena e conectada.
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Viver a nossa vida não implica deitar fora a “história”, mas sim incluí-la no presente, pois ela faz parte da equação cujo resultado somos nós. Já chega de viver o que foi ou o que poderia ter sido. Sim, o passado é importante, temos de aprender a lidar com ele e a aceitar que não o podemos mudar. Mas no meio do processo não te esqueças de VIVER a tua VIDA! Creio que é essa a mensagem importante daquela frase: viver a vida com consciência, com tudo o que isso implica. Pode não parecer simples, mas é um caminho de possibilidades. #tonyrobbins #viveravida #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #blog #vida

“When the body says no” - Gabor Maté. Um livr

“When the body says no” - Gabor Maté. Um livro magnífico sobre o custo escondido do stress.
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Gabor Maté vai identificando vários estudos científicos e casos verídicos por forma a comprovar a ligação entre a mente o corpo e qual o papel do stress no aparecimento de doenças. É um livro verdadeiramente esclarecedor, muito interessante para curiosos, mas fundamental para quem está na área da saúde. Dos livros que tenho livro da área da psicoterapia, este é claramente um marco.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#gabormate #whenthebodysaysno #pinguin #vermilion #stress #internationalbestseller #livros #leitura #livrosemaislivros #livroseleitura #psicoterapia #bemestar #saúde #saúdemental #psicoterapiacorporal #desenvolvimentopessoal

Via @imafuckingunicorn 🦄 Se não deitares cá

Via @imafuckingunicorn 🦄
Se não deitares cá para fora o que te vai no peito, nunca conseguirás respirar ✨ #respirar #iamafuckingunicorn #desabafa #desabafo #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

Respira: também isto passará. Tal como o mar bra

Respira: também isto passará. Tal como o mar bravo que um dia acalma. Tal como o sol que vem depois da tempestade. O desafio é saber estar no desafio, sem saber quando tempo demorará a passar. Até lá, cuida de ti, respira. #mar #dias #desafio #desafios #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #life #vida #frases #frase #selfcare

Estar nos teus pensamentos | observar os teus pens

Estar nos teus pensamentos | observar os teus pensamentos.
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Quando te deixas levar pela corrente de pensamentos, segues a velocidade deles e vais com eles, de forma por vezes rápida demais, confusa e sem controlo.
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Quando observas os teus pensamentos, o resultado é diferente: consegues navegar entre eles, recebê-los e deixá-los ir embora, sem luta, sem teres de lutar para ficar à superfície com medo de ficares inundada/o.
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Observa cada vez mais, vai domando essas ondas 🌊
Imagem: @revelatori 🙏🏽
#revelatori #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida #thoughts #onda

“Lost Connections”, de Johann Hari. Um livro s

“Lost Connections”, de Johann Hari. Um livro sobre ansiedade e depressão que não é “só” mais um livro sobre este tema. Com uma abordagem multidimensional, o autor fala de algo que tem vindo a assolar cada vez mais pessoas no mundo. Ele refere 9 causas diferentes para a ansiedade e depressão, cientificamente comprovadas! .
Através do seu livro, Hari oferece uma nova forma de olhar para este tema, assim como possíveis soluções. É um livro verdadeiramente interessante para quem sente a depressão e a ansiedade na pele, para curiosos e também para os profissionais da área da saúde. ⭐️⭐️⭐️⭐️
#lostconnections #johannhari #bloomsbury #depressão #ansiedade #internationalbestseller #livros #bookstagram #terapia #psicoterapia #bemestar #books #anxiety #depression #desenvolvimentopessoal

Domingo é aquele dia em que, se tudo corre bem, v

Domingo é aquele dia em que, se tudo corre bem, vamos ficando, cuidando do nosso bem-estar e fazendo o que gostamos. Para muitos ao final do dia vem o fantasma da segunda-feira 👻 Se isso te acontece, repete comigo: ainda é domingo! 🙃 Não deixes que a segunda-feira estrague o teu domingo. #domingo #segundafeira #cuidar #cuidardesi #cuidardemim #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

Novos caminhos, novas conexões, novas ideias, nov

Novos caminhos, novas conexões, novas ideias, novas paixões! .
Sem esquecer o caminho percorrido até aqui, as velhas conexões e as ligações que se perderam pelo caminho (mas que tanto nos ensinaram), as más decisões ou os corações partidos.
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TUDO, mas TUDO te trouxe até aqui. Então celebra o novo, não te esqueças do velho #anonovo #bomanonovo #feliz2020 #2020 #desenvolvimentopessoal #terapia #psicoterapia #psicoterapiacorporal #psicossomática #autoconhecimento #saude #reflexão #bemestar #foco #pensamentos #sentence #sentenceoftheday #instamood #frasedodia #feelgood #sentir #calm #care #power #life #vida

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